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体への負担も少なく、効率よく有酸素運動が行える。
運動不足の解消に、ダイエットに、ストレス発散に…。
体と心を健康に導くスイミングレッスン法を
現役競技スイマー兼トレーナーの内村とんが伝授します。
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内村とん 高校の水泳部時代、女の子にモテたい一心で、文化祭で男子シンクロを公演。 この実話が、後に映画『ウォーターボーイズ』となって、本人もビックリ。 現在は、泳げない人を最短で25mスイマーに導く専門家として、 日々、プールを訪れる老若男女に泳ぐ幸せをもたらしている。 今も現役で競技に挑み、スタート台に立つマスターズスイマー。 内村亮名義にて著書『超速でマスターするシンプルバタフライ』 『コアスイム・クロール編』（共にランナーズ社）がある。 公式ホームページ http://www.oyoginonayami.com/ |
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