- 奈良東大寺「二月堂お水取り」を訪ねる旅
- 冬の「日帰り」鉄道ぶらり旅
- 奥の細道ゆかりの地を旅する
- 紅葉の古寺巡礼
- 日本の世界遺産
- 全国縦断！桜の名所案内
- 古民家隠れ宿、食事処で寛ぐ
- 大人の「隠れ京都」案内
- 野口悦男の日本の名湯100
健康になりたい、引き締まった身体を手に入れたい、とにかくやせたい…！
マラソンを始める理由は数あれど、必ずぶつかるのが“継続”の壁。
ここでは、未経験者のかたでも１年以内の練習で、一度も歩くことなく
フルマラソンが走れるようになるための“超楽”プログラムを伝授。
本業はテレビプロデューサーの著者が、独自の練習法によりたった４か月で
フルマラソンを、しかも3時間台のタイムで走りきった経験の全てを使い、
あなたのＪＯＧライフをがっちりサポートします
 |
|
|---|---|
 |
小谷和彦（こたに かずひこ） 1963年生。TBSバラエティ制作･チーフプロデューサー。 マラソンど素人状態から4か月間の練習で一気に 2時間以上タイムを縮め、3時間54分（サブ4）を 達成した際のオリジナル練習法をまとめた “世界一の！「超楽」マラソン練習法”（大和書房）著者。 |
最近の記事
[2012年5月11日]
[2012年5月 5日]
[2012年4月23日]
他のブログ一覧
2012:01:26:22:10:34高レベルの神奈川で、今、注目の新進気鋭店
経済的に言えば東京があっ…
2012:05:02:21:14:55「『男子食堂』杯ワイングランプリ２０１２！（Vol.69）」
現在発売…
2012:04:06:21:55:38被災地ボランティア、誰のために、なんのために、を考える。
ある取材テープを聞きなが…
2012:05:11:15:06:48話題の本「カレーの経営学」のエッセンス！！
前号で紹介しました『カレ…
2012:05:07:20:27:58（第３７回）高座の中心で、幸せをさけぶ一之輔
…
2011:08:19:23:19:13ワシントン・ナショナル・ギャラリー
…
2012:04:28:02:12:37『孤島の王』 北欧の監獄島で起こった壮絶実話の映画化
スウェーデン、デンマーク…
2012:01:18:10:26:15「甲子園出場選手の生まれ年がわかる！」トリビア
高校野球を愛するみなさん…
2012:05:01:13:50:23第１３回 「味工房ひさご」の熊肉料理（福島県・土湯温泉）
私が大好きな…
2012:05:08:09:16:07足利義昭の黄金週間
ゴールデン・ウィークが終…
2012:04:21:22:26:07幸せを呼ぶ青い鳥
チルチルとミチルが探…
2012:05:02:20:38:11こだま3 思いの外のどかで楽しい神奈川の車窓風景
さあ、「こ…
2012:04:13:19:21:59ラヴェルのオペラ
とてもとても…
2012:04:14:16:50:43山岳ライドは“やみつき！”
例年より遅い感のある今年…
2012:04:25:20:37:59手荷物タグに隠されているあなたのアレ
航空会社に預ける手荷物の…
2012:04:21:23:03:29第17回「チューリップを描く」
散歩…
2012:04:26:13:43:57第28回 はし田屋
＜はし田屋＞…
2012:03:27:02:01:34第二十九回「土方歳三、五稜郭へ」
▲復元された…
2012:05:11:16:40:00第41回 東京マラソンを全力で楽しむ方法 その10
…
2012:05:02:19:56:13第27回 登り窯という薪窯で焼く楽しみ
４月27日〜…
2012:04:25:16:04:01第20回 注目の若手・瀬戸大樹七段
最近「囲碁…
2012:03:14:11:46:24第９回「いろいろな観音様１」
観音様こと観音菩薩は、仏…
2012:03:26:05:24:21スパイスをきかせた和菓子
和菓子は香りをひかえると…
2012:02:10:15:16:52最終回「お茶が結ぶ、人とのご縁」
先日、伊賀焼作家の谷本洋…
2011:08:08:14:02:30違いがわかる大人のビール飲み！
こんにちは、ビアジャーナ…
2012:04:26:10:40:56第13回 世界遺産に住もう！
世界遺産好き…
2012:04:24:04:14:11伊予鉄道市内電車 道は、みらいへ
伊予鉄道市内電車は、愛媛…
2012:04:14:16:24:25お稲荷さんと古代氏族・秦氏 伏見稲荷神社（京都）
全国に広がる稲荷信仰。狛…
2012:05:04:12:17:09ニューミッドが続々登場!!
少し前の当ブログでホンダ…
2012:04:16:15:48:57 北の大地で動物を狙う〜日高本線〜
茨城県大洗町にあるフ…
2012:03:23:17:50:09ジャズ•ピアノ界の巨人！セシル•テイラー来日ライブ決定
“ジャズ・ピ…
2012:05:08:11:27:52中高年こそ「正しいバタ足」をマスターしよう！
GW、明けま…
2012:05:02:11:32:26ちょん、ちょん。点から始まる水墨画
今回は、ちょん、ちょん、…
2012:04:18:19:40:01作品06 「春の天使」
■閉ざされし心の扉ノック…
2012:04:20:21:32:50第６回 日本一の湧出量を誇る草津温泉「大滝乃湯」
日本三名湯のひとつで日本…
2012:04:23:17:12:43第３回「雪や氷の歩き方？」
「一個人ブログ」読者の皆…
